Şeker Hücumuna Karşı Beyninizi ve Kalbinizi Koruyun
Yayımlanma Tarihi: 19 Eylül 2025 19:55 | Son Güncelleme Tarihi : 03 Aralık 2025 11:41
NirvanaHaber
haber@nirvanahaber.com
Aşırı şeker tüketiminin beyin ve kalp sağlığı üzerindeki etkileri ve alınabilecek önlemler.
Şeker Hücumuna Karşı Beyninizi ve Kalbinizi Koruyun
Yaşamın her anında karşımıza çıkan şeker, sadece tat verme işleviyle sınırlı kalmıyor, aynı zamanda sağlık sorunlarına da yol açıyor. Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi'nden Doç. Dr. Alihan Oral'a göre, bu tatlı tehdidi küçümsememek gerekiyor.
Şekerin Görünmeyen Yüzü
Dr. Oral, şekerin aşırı tüketiminin kalp-damar hastalıkları, diyabet ve obezite gibi sorunları tetiklediğine dikkat çekiyor. Özellikle gizli şeker içeren gazlı içecekler, hazır meyve suları ve paketli gıdalar, sağlığımızı tehlikeye atıyor. Bu tür ürünlerden kaçınmanın önemi büyük.
Beyin ve Kalpte Alarm Verici Etkiler
Şekerin damar sertliğini hızlandırarak inme ve kalp krizi riskini artırdığı vurgulanıyor. Bunun yanı sıra, erken yaşlardan itibaren yüksek şeker tüketimi, şeker bağımlılığına ve ileri yaşlarda diyabete yol açabiliyor. Çocuklarda erken obezite riski de cabası.
Şekerin Fazlası Hastalık Getirir
Aşırı şeker tüketimi, yalnızca diyabet ve obezite değil, aynı zamanda kanser riski, karaciğer yağlanması ve bağışıklık sistemi zayıflaması gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Dr. Oral, fazla şekerin adeta bir hastalık kaynağı olduğunu vurguluyor.
Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler
Doç. Dr. Oral, Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiyelerine atıfta bulunarak, günlük kalorinin en fazla yüzde 10’unun şekerden gelmesi gerektiğini söylüyor. Bu oranın daha da düşürülmesi, sağlıklı bir yaşam tarzı için faydalı olacaktır. Paketli ürünlerden uzak durmak, tatlı ihtiyacını taze meyvelerle gidermek ve düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı bir yaşam için önerilen adımlar arasında.
Sağlığınız için şeker tüketimine dikkat edin ve beyninizi, kalbinizi bu tatlı tehdide karşı koruyun.
Yorumlar
Henüz hiç yorum yapılmamış
İlk yorumu siz yapın ve tartışmayı başlatın!
İstanbul Ataşehir'deki motosiklet kazası yaşandı
Ataşehir'de meydana gelen motosiklet kazasında iki kişi ciddi biçimde yaralandı. Olay, şehirde trafik güvenliği konusundaki endişeleri yeniden gündeme getirdi.
05 Aralık 2025 00:15
Giresun'da Sağlığa Kulaç At Etkinliği Düzenlendi
Giresun'da sağlıklı yaşam konusunda farkındalık oluşturmak amacıyla 'Sağlığa Kulaç At' etkinliği gerçekleştirildi.
04 Aralık 2025 22:36
Osmaniye'de Feci Trafik Kazası İki Can Aldı
Osmaniye'de İskender Türkmen Caddesi'nde meydana gelen zincirleme kazada iki kişi hayatını kaybetti, yedi kişi yaralandı. Olay sonrası bölgede geniş kapsamlı inceleme başlatıldı.
04 Aralık 2025 22:15
Samsun'da 100 Yeni Ambulans Teslim Ediliyor
Samsun Büyükşehir Belediyesi tarafından alınan 100 yeni ambulansın Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu'nun katılacağı törenle İl Sağlık Müdürlüğüne teslim edileceği bildirildi.
04 Aralık 2025 19:07
Türkiye'de sağlık harcamaları 2024'te 2 trilyon 359 milyar lirayı geçti
Türkiye'nin 2024 sağlık harcaması 2,3 trilyon lirayı aşarak son yılların en yüksek seviyesine çıktı.
04 Aralık 2025 10:51
Gıdada Kasım Bilançosu: 141 Milyon Lira Ceza Kesildi
Tarım Bakanı Yumaklı, kasım ayında 122 bin gıda denetimi yapıldığını açıkladı. 1963 işletmeye 141 milyon TL ceza kesilirken, 17 işletme savcılığa verildi.
04 Aralık 2025 08:45
HGS/OGS Cezaları Nasıl Sorgulanır?
HGS ve OGS, Türkiye'de köprü ve otoyollarda kullanılan elektronik geçiş sistemlerinin adı.
05 Aralık 2025 17:01
Aylar sonra sevindiren haber geldi! Can suyu umut oldu
Son aylarda yetersiz yağış nedeniyle kuraklık tehlikesiyle karşı karşıya kalan Ulaş Gölü, kasım ayında etkili olan yağışlar sayesinde can suyuna kavuştu. Nesli tükenmekte olan kuş türlerine ev sahipliği yapan göldeki su seviyesi, yağışlarla birlikte normal oranlara çıktı.
05 Aralık 2025 15:26
İSKİ uyardı! Hangi ilçelerde su kesintisi olacak? İşte 05 Aralık listesi
İstanbul Su ve Kanalizasyon İdaresi'nden (İSKİ), 05 Aralık 2025 Cuma günü su kesintileri yaşanacağını açıkladı. Yapılan duyuruda, İstanbul'da su kesintisi yaşanacak ilçeler tek tek açıklandı. Peki, sular ne zaman gelecek? Hangi ilçeler etkilenecek? İşte 05 Aralık Cuma İSKİ su kesintisi listesi..
05 Aralık 2025 11:19
'Sadizm'e Adını Veren Tarihin En Tartışmalı Aristokratı Marquis de Sade
Marquis de Sade kimdir? 'Sadizm' kavramının kökeni, hapishanede yazılan yasaklı kitaplar, 120 Gün ve mutlak özgürlük felsefesi üzerine inceleme.
05 Aralık 2025 06:42
Mamdani ve Louvre 2025'in En Çok Yanlış Telaffuz Edilen Kelimeleri Listesinde
Dil öğrenme platformu Babbel, 2025 yılında en çok yanlış telaffuz edilen kelimeleri açıkladı. Listede Louvre Müzesi ve Mahmood Mamdani gibi isimler öne çıkıyor.
05 Aralık 2025 05:17
Seyirci Kalma Etkisi Nedir? Neden Kimse Yardım Etmiyor?
Bystander Effect (Seyirci Kalma Etkisi) nedir? 38 kişinin izlediği Kitty Genovese cinayeti, sorumluluğun dağılması ilkesi ve toplumsal duyarsızlığın psikolojisi.
05 Aralık 2025 04:29
En Çok Okunan Haberler
Erzurum'dan Hatay'daki Orman Yangınına Destek Ekibi Yola Çıktı
Fenerbahçe'de Yeni Dönem Mi Başlıyor? Başkan Adayı Kutlualp Ankara'da Konuştu
Berlin'de Balfour Deklarasyonu'na Karşı Sert Tepki
Antalya Altın Portakal Film Festivali'nde "En Güzel Cenaze Şarkıları" Fırtınası
Motorine 2 Lira 30 Kuruş Zam Geliyor
Popüler Kategoriler
Editörün Seçtikleri
Hava Durumu
