Diyet HABERLERİ

Şekeri hayatından çıkaranlar dikkat: Yeni araştırma ezberleri bozdu

IF diyeti nedir? Aralıklı oruç sistemiyle sağlıklı kilo verme rehberi

Daha sağlıklı beslenmek için kendinizi nasıl kandırırsınız?

Şeker hakkında bildiğiniz her şey yanlış olabilir: Bilim ne diyor?

Her evde olan bu besin şifa kaynağı! Sizi Alzeimer'dan bile koruyabilir

Şekeri hayatından çıkaranlar dikkat: Yeni araştırma ezberleri bozdu

Sağlıklı beslenme denildiğinde ilk akla gelen adım olan şekeri tamamen kesmek, sanıldığı kadar masum olmayabilir. ENDO 2026 Kongresi'nde sunulan yeni bir araştırma, aşırı kısıtlayıcı diyetlerin bağırsak mikrobiyotasını bozarak insülin direncine yol açabileceğini gösterdi.

IF diyeti nedir? Aralıklı oruç sistemiyle sağlıklı kilo verme rehberi

Aralıklı oruç (Intermittent Fasting - İF) diyeti, besin alımını belirli saat dilimleriyle kısıtlayan bir beslenme protokolüdür.

Daha sağlıklı beslenmek için kendinizi nasıl kandırırsınız?

Uzmanlara göre beslenme yalnızca açlıkla değil; görsel, işitsel ve çevresel ipuçlarıyla da şekilleniyor. Yapılan araştırmalar, ambalajdan sunuma ve ortam sesine kadar birçok faktörün daha sağlıklı ve kontrollü beslenmeye katkı sağlayabileceğini ortaya koyuyor.

Şeker hakkında bildiğiniz her şey yanlış olabilir: Bilim ne diyor?

Sosyal medyada sıkça "zehirli" olarak nitelendirilen şekerin sağlık üzerindeki etkileri, uzman görüşleriyle yeniden değerlendiriliyor. Diyetisyenler, şekerin tek başına zararlı bir madde olmadığını, sorunun tüketim biçimi ve genel beslenme düzeninde yattığını vurguluyor.

Her evde olan bu besin şifa kaynağı! Sizi Alzeimer'dan bile koruyabilir

Bilim dünyası, modern çağın en sinsi hastalıklarından biri olan Alzheimer'a karşı mutfağımızdaki en temel besinlerden birine dikkat çekiyor. Yeni araştırmalar, düzenli yumurta tüketiminin bilişsel gerilemeyi durdurabileceğini ve hastalık riskini önemli ölçüde düşürdüğünü ortaya koyarken özellikle haftalık tüketim miktarının beyin sağlığı üzerindeki kritik rolü dikkat çekiyor.

En çok şikayet edilen o bölgeler neden incelmiyor? İşte inatçı yağlardan kurtulmanın sırrı

Aylarca diyet ve spor yapmanıza rağmen karın, bel ve basen bölgesindeki yağlar hâlâ yerinde mi? Uzmanlara göre bunun nedeni “dirençli yağlar” olabilir. Peki çözüm ne? İşte cevaplar...

Diyet Ürün Diye Aldığınız Gıdalar Şeker Deposu Çıkabilir!

Uzmanlar uyarıyor: Doğal ve sağlıklı etiketiyle satılan granola ve meyveli yoğurtlar gizli şeker deposu olabilir. Etiket okurken bu hilelere kanmayın.

Alzheimer Riskine Karşı Ketojenik Diyet ve Beyin Sağlığı

Yüksek yağlı beslenme Alzheimer riskini azaltabilir mi? APOE4 geni taşıyanlar için ketojenik diyetin beyin ve bağırsak sağlığına etkileri araştırıldı.