Beslenme HABERLERİ

Sıcak havalar varis ağrısına neden olabilir! İşte asıl bilmeniz gerekenler

100 yaşına kadar sağlıklı kalmanın sırrı: Sardinya Adası beslenme rehberi

Vücuttaki protein eksikliğini yöneten bağırsak-beyin iletişim sistemi keşfedildi

Kahve tüketimi ve ilaç etkileşimi: Hangi ilaçlar kahveyle içilmemeli?

Yaban mersininden maksimum fayda sağlamak için doğru tüketim rehberi

Sıcak havalar varis ağrısına neden olabilir! İşte asıl bilmeniz gerekenler

Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları, damarların genişlemesine yol açarak özellikle varis ve toplardamar hastalarının şikayetlerini önemli ölçüde artırıyor. Uzmanlar, sıcak havalarda bacaklarda oluşan şişlik, ağrı ve gece kramplarının dikkate alınması gerektiğini vurguluyor. Dolaşım sistemini korumak için hareketli bir yaşam tarzı benimsemek ve uzun tatil yolculuklarında düzenli egzersiz yapmak büyük önem taşıyor. İşte dikkat edilmesi gerekenler...

100 yaşına kadar sağlıklı kalmanın sırrı: Sardinya Adası beslenme rehberi

İtalya’nın “Mavi Bölge”si Sardinya Adası, sakinlerinin uzun ve sağlıklı yaşam sırlarıyla dünya genelinde dikkat çekiyor. Şef Francesco Mattana, 100 yaşını aşan bireylerin ortak noktası olan mevsimsel beslenme, sosyal bağlar ve yerel ürün kullanımının sağlıklı bir ömür için anahtar olduğunu belirtiyor.

Vücuttaki protein eksikliğini yöneten bağırsak-beyin iletişim sistemi keşfedildi

Bilim dünyası, vücuttaki protein eksikliğinin bağırsaklardan beyne gönderilen sinyallerle nasıl yönetildiğini ortaya çıkaran kritik bir mekanizmayı keşfetti. Güney Koreli araştırmacıların çalışması, beslenme tercihlerinin altında yatan gizli iletişim sistemini gözler önüne sererken, obezite ve metabolik hastalıkların tedavisi için yeni ufuklar açıyor.

Kahve tüketimi ve ilaç etkileşimi: Hangi ilaçlar kahveyle içilmemeli?

Dünya genelinde milyonlarca insan tarafından tüketilen kahve, içerdiği yüksek kafein nedeniyle birçok yaygın ilacın emilimini ve vücuttaki metabolik işleyişini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, özellikle kronik rahatsızlıkları olan hastaların ilaçlarını kahve ile birlikte almamaları konusunda uyarıyor.

Yaban mersininden maksimum fayda sağlamak için doğru tüketim rehberi

Yaban mersini, zengin antioksidan içeriğiyle "süper meyveler" arasında yer alıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve beyin sağlığını desteklemek için tüketilen bu meyveden maksimum verimi almak ise doğru yöntemlerle mümkün oluyor. Taze, donmuş veya püre halinde tüketimin sağlığa etkilerini ve dikkat edilmesi gereken noktaları derledik.

Sınav öncesi bu besinleri tüketen kazançlı çıkıyor

Sınav performansını sadece çalışmak değil, doğru beslenme alışkanlıkları da doğrudan etkiliyor. Uzmanlar, sınav öncesi tüketilen gıdaların odaklanma süresi, hafıza kapasitesi ve enerji seviyeleri üzerinde belirleyici bir rol oynadığını vurguluyor.

Laktoz intoleransı nedir? Belirtileri nelerdir ve laktozsuz beslenme nasıl olmalı?

Dünya nüfusunun yaklaşık %65’ini etkileyen laktoz intoleransı, süt ve süt ürünlerindeki şekerin sindirilememesi sonucu ortaya çıkan yaygın bir sindirim sorunudur.

Bilimsel araştırmaya göre: Başkasının patatesi daha lezzetli

Başkalarının tabağından “gizlice” alınan bir lokmanın neden daha lezzetli geldiği bilimsel olarak açıklandı: Araştırmaya göre risk, suçluluk ve heyecan birleşince tat algısı yüzde 40’a kadar artıyor.

Mutluluğun sırrı bağırsaklarda mı? Sindirim sisteminizi günler içinde değiştirecek yöntemler

Bağırsak sağlığı, sadece sindirim sistemini değil; bağışıklık, enerji düzeyi ve ruh halini de doğrudan etkiliyor. Uzmanlar, günlük alışkanlıklarda yapılacak küçük değişikliklerin bağırsak mikrobiyomunu günler içinde iyileştirmeye başlayabileceğini belirtiyor. İşte daha sağlıklı bir yaşam için bağırsak floranızı güçlendirecek 5 temel strateji.

Ramazan’da sağlıklı oruç için kritik öneriler! Nelere dikkat edilmeli?

Ramazan ayının başlamasıyla birlikte beslenme düzeninde yaşanan değişimlere karşı uzmanlardan uyarılar gelmeye başladı. Sağlık Bakanlığı, oruç tutan vatandaşların gün boyu enerjilerini koruyabilmeleri ve sağlık sorunları yaşamamaları için iftar ve sahurda dikkat edilmesi gereken hususları kamuoyuyla paylaştı.