Zihinsel Sağlık HABERLERİ

Olumsuz düşüncelerden kurtulmak için üç etkili soru

Mutlu yaşamanın sırrı çözüldü: İşte mutlu insanların 21 altın alışkanlığı

Çocukluk alışkanlığı demeyin! Günde 10 dakika yazmak hayatınızı değiştirir

Olumsuz düşüncelerden kurtulmak için üç etkili soru

Stresli dönemlerde zihni meşgul eden olumsuz düşünce sarmalları, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebiliyor. Uzmanlar, bu düşünceleri yönetmek ve çözüm odaklı bir bakış açısı geliştirmek için "kalıcılık, yaygınlık ve eyleme geçme" prensibine dayalı üç temel sorunun yanıtlanmasını öneriyor.

Mutlu yaşamanın sırrı çözüldü: İşte mutlu insanların 21 altın alışkanlığı

Hayata olumlu bakış, güçlü ilişkiler, kişisel gelişim ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları… Daha huzurlu ve dengeli bir yaşam için mutluluğu destekleyen 21 etkili alışkanlık dikkat çekiyor.

Çocukluk alışkanlığı demeyin! Günde 10 dakika yazmak hayatınızı değiştirir

Birçoğumuzun çocukluk yıllarında kilitli defterlerle bıraktığı günlük tutma alışkanlığı, aslında modern dünyanın en etkili terapi yöntemlerinden biri. Sadece kağıt ve kalemle zihninizi boşaltıp, olmak istediğiniz o "ideal size" dönüşmeye ne dersiniz? İşte ruhunuza detoks etkisi yaratacak, bilimsel ve spiritüel temelli o mucizevi alışkanlığın sırları!

Tüm haberler gösteriliyor (3 haber)