8 saat beslenme HABERLERİ

Günde 8 saat beslenme düzeninin beyin sağlığına faydaları ortaya çıktı

Rutgers Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma, günde 8-9 saatlik bir zaman diliminde beslenmenin sadece kilo kontrolüne değil, beyin fonksiyonlarının korunmasına da büyük katkı sağladığını ortaya koydu. Uzmanlar, uyumadan dört saat önce yemeyi bırakmanın ve zaman kısıtlamalı beslenmenin hafıza, planlama ile problem çözme becerilerinde belirgin iyileşmeler yarattığını belirtiyor.