Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Bayram, oruç tutmak isteyen kalp hastalarının Ramazan’ı daha güvenli ve sağlıklı geçirebilmesi için önemli tavsiyelerde bulunuyor.
Her Kalp Hastasının Durumu Aynı Değil
Kalp hastalıkları kişiden kişiye farklı seyredebilir. Bu nedenle “Ben tutabilirim” ya da “Herkes tutuyor, ben de tutayım” düşüncesiyle hareket etmek doğru değildir. Oruç tutmak isteyen kalp hastalarının, mutlaka doktor kontrolünden geçmesi ve kendi sağlık durumuna özel değerlendirme yaptırması gerekir.
Özellikle düzenli ilaç kullanan hastalarda, ilaç saatlerinin oruç düzenine göre yeniden planlanması mümkündür. Ancak bu değişiklik mutlaka hekim gözetiminde yapılmalıdır. İlacı atlamak, dozu azaltmak ya da saatini keyfi şekilde değiştirmek, ciddi sağlık risklerine yol açabilir.
Susuzluk Sanıldığından Daha Büyük Bir Risk
Ramazan’da uzun süre susuz kalmak, bazı kalp hastalarında tansiyon düşüklüğü ve ritim bozukluklarına neden olabilir. Bu yüzden iftar ile sahur arasında yeterli miktarda su içmek büyük önem taşır. Çay ve kahve tüketiminin ise sınırlı tutulması önerilir.
Yetersiz sıvı alımı, kanın akışkanlığını azaltarak pıhtılaşma riskini artırabilir. Özellikle daha önce damar tıkanıklığı yaşamış ya da bilinen damar hastalığı olan kişilerin bu konuda çok daha dikkatli olması gerekir.
İftar Sofrasında Ölçüyü Kaçırmayın
Uzun bir açlığın ardından iftarda hızlı ve aşırı yemek yemek, kalbin yükünü artırabilir. Bu durum; çarpıntı, göğüs ağrısı ve nefes darlığı gibi şikâyetlere yol açabilir. İftara hafif bir başlangıç yapmak, yavaş yemek ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek kalp sağlığı açısından oldukça faydalıdır.
Yağlı, tuzlu ve ağır yiyecekler yerine; sebze, protein ve lif açısından dengeli öğünler tercih edilmelidir. Böylece hem sindirim sistemi rahatlar hem de kalp daha az zorlanır.
Bu Belirtileri Asla Hafife Almayın
Ramazan süresince göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, baş dönmesi veya bayılma hissi gibi şikâyetler ortaya çıkarsa, vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Bu belirtiler, ciddi kalp problemlerinin habercisi olabilir.
Bilinçli Oruç, Sağlıklı Ramazan
Doğru planlama ve bilinçli hareket edildiğinde, Ramazan ayı kalp hastaları için de sağlıklı şekilde geçirilebilir. Önemli olan, bedeni zorlamamak, doktor tavsiyelerine uymak ve kendi sınırlarını iyi bilmektir. Sağlıkla geçirilen bir Ramazan, ibadetin huzurunu da artırır.
