Erkeklerin Kalp Sağlığı İçin Kadınlardan İki Kat Fazla Egzersiz Yapması Gerekiyor
Yayımlanma Tarihi: 03 Kasım 2025 15:16 | Son Güncelleme Tarihi : 05 Aralık 2025 20:05
Çinli bilim insanları, erkeklerin koroner kalp hastalığı riskini azaltmak için kadınlara kıyasla yaklaşık iki kat daha fazla egzersiz yapması gerektiğini ortaya koydu.
Yeni araştırma kalp hastalığı riskinde cinsiyet farkını ortaya koydu
Çinli bilim insanları tarafından yapılan kapsamlı bir araştırma, erkeklerin koroner kalp hastalığı riskini azaltmak için kadınlara kıyasla yaklaşık iki kat daha fazla egzersiz yapması gerektiğini ortaya çıkardı. Çalışmada, egzersiz sıklığı ile kalp hastalığına yakalanma olasılığı arasındaki ilişki cinsiyet farkı açısından detaylı biçimde incelendi.
85 bin kişiyle yapılan geniş çaplı inceleme
Araştırmada, İngiltere'den 37 ila 73 yaşları arasındaki yaklaşık 85 bin katılımcı yer aldı. Katılımcılar, bir hafta boyunca bileklerine takılan ivmeölçer cihazlarıyla takip edilerek günlük hareket düzeyleri ve fiziksel aktiviteleri kaydedildi.
Bilim insanları, katılımcıların verilerini yaklaşık 8 yıl boyunca izledi. Elde edilen sonuçlara göre, erkeklerin koroner kalp hastalığı riskini azaltabilmeleri için haftada ortalama dokuz saat orta ila yüksek tempolu egzersiz yapmaları gerektiği belirlendi. Buna karşın, kadınlarda aynı etkinin haftada dört saatlik egzersizle sağlanabildiği saptandı.
Kadınlar daha az egzersizle daha yüksek koruma sağlıyor
Araştırmaya göre, haftada dört saat orta-yüksek tempo egzersiz yapan kadınların, koroner kalp hastalığına yakalanma riskinin erkeklere oranla yaklaşık %30 daha düşük olduğu görüldü.
Ayrıca, kalp rahatsızlığı riski taşıyan kadınların ölüm riskini azaltmak için haftada 51 dakika egzersiz yapmasının yeterli olduğu, erkeklerin ise aynı etkiyi görebilmek için haftada 85 dakika egzersiz yapmaları gerektiği belirtildi.
Araştırma 'Nature' dergisinde yayımlandı
Söz konusu araştırma, bilim dünyasının önde gelen yayınlarından biri olan 'Nature' dergisinde yayımlandı. Uzmanlar, sonuçların cinsiyetler arasındaki fizyolojik farklılıkların kalp sağlığı üzerindeki etkilerini ortaya koyması açısından önemli bir adım olduğunu belirtti.
Yorumlar
Henüz hiç yorum yapılmamış
İlk yorumu siz yapın ve tartışmayı başlatın!
Samsun'da Kaçak İçki Operasyonunda 1 Kişi Yakalandı
Samsun'un Bafra ilçesinde yılbaşı öncesi kaçak içki operasyonunda 1 kişi yakalandı.
05 Aralık 2025 22:33
Adana'da 15 Yeni Ambulans Hizmete Girdi
Sağlık Bakanlığınca Adana İl Sağlık Müdürlüğüne tahsis edilen 15 ambulans, düzenlenen törenle hizmete alındı.
05 Aralık 2025 18:01
İstanbul Ataşehir'deki motosiklet kazası yaşandı
Ataşehir'de meydana gelen motosiklet kazasında iki kişi ciddi biçimde yaralandı. Olay, şehirde trafik güvenliği konusundaki endişeleri yeniden gündeme getirdi.
05 Aralık 2025 00:15
Giresun'da Sağlığa Kulaç At Etkinliği Düzenlendi
Giresun'da sağlıklı yaşam konusunda farkındalık oluşturmak amacıyla 'Sağlığa Kulaç At' etkinliği gerçekleştirildi.
04 Aralık 2025 22:36
Osmaniye'de Feci Trafik Kazası İki Can Aldı
Osmaniye'de İskender Türkmen Caddesi'nde meydana gelen zincirleme kazada iki kişi hayatını kaybetti, yedi kişi yaralandı. Olay sonrası bölgede geniş kapsamlı inceleme başlatıldı.
04 Aralık 2025 22:15
Samsun'da 100 Yeni Ambulans Teslim Ediliyor
Samsun Büyükşehir Belediyesi tarafından alınan 100 yeni ambulansın Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu'nun katılacağı törenle İl Sağlık Müdürlüğüne teslim edileceği bildirildi.
04 Aralık 2025 19:07
En Çok Okunan Haberler
EPDK elektrik piyasasında 18 şirkete lisans verdi
Ordu'da İnşaat Kazısı Esnasında Şok: İki Bina Hasar Aldı
Eski NASA Yöneticisinden TEKNOFEST ve Türkiye'nin Uzay Vizyonuna Büyük Övgü
Milli Eğitim Bakanı Tekin'den LGS İddialarına Yanıt
