Bilim insanları tarafından gerçekleştirilen yeni bir araştırmaya göre, günlük olarak alınan kolajen takviyeleri cildin nem oranını ve esnekliğini artırarak gençleşmeye yardımcı oluyor. Uzmanlar, bu takviyelerin zaman içinde tutarlı bir biçimde kullanıldığında cilt üzerinde bazı belirgin faydalar sağladığını belirtiyor. Yaklaşık 8 bin kişinin katıldığı 113 farklı denemenin sonuçları, bu proteinin vücuda sağladığı faydaları net bir şekilde gösteriyor.
Düzenli kullanımın aşınma ve yıpranmanın yanı sıra kireçlenmeye bağlı eklem ağrılarını ve sertliğini hafifletebileceği ifade ediliyor. Vücutta doğal olarak üretilen bir protein türü olan kolajen, yaşın ilerlemesiyle birlikte azalmaya başlıyor. Bu önemli yapı taşı, tendonlar ve kıkırdaklar da dahil olmak üzere cildi, tırnakları, kemikleri ve bağ dokularını destekleyerek güçlendiriyor.
Yaşlanma ve Çevresel Faktörlerin Etkisi
Erken yetişkinlik döneminden itibaren vücudun üretim kapasitesi yavaşlıyor ve mevcut yapı çok daha hızlı bir şekilde parçalanıyor. Sigara kullanımı ve güneşin zararlı etkileri bu süreci hızlandırıyor. Araştırmacılar, menopoz dönemindeki kadınların ciltlerindeki temel yapı taşının yaklaşık üçte birini kaybettiğini belirtiyor. Piyasada deniz ürünü, sığır kaynaklı ve vegan olmak üzere çeşitli takviye ürünleri bulunuyor. Yapılan geniş çaplı inceleme, belirli bir türün diğerlerinden daha iyi çalıştığını kanıtlayan kesin bir veriye ulaşamadı.
Her Derde Deva Bir Çözüm Değil
Anglia Ruskin Üniversitesi bünyesinde çalışan araştırmacılar, takviye endüstrisi tarafından finanse edilen pek çok çalışmada yaşlanma karşıtı faydalar hakkında oldukça iddialı söylemler bulunduğuna dikkat çekiyor. Sektörden tamamen bağımsız olarak yürütülen bu yeni incelemenin baş araştırmacılarından Prof. Lee Smith, elde edilen bilimsel bulguları kamuoyuyla paylaştı.
Smith, bu çalışmanın takviye kullanımı konusunda bugüne kadarki en güçlü kanıtları bir araya getirdiğini ifade etti. Bu proteinin her derde deva bir mucize olmadığını belirten Smith, özellikle cilt ve kireçlenme sorunları için zaman içinde kullanıldığında güvenilir faydalar sağladığını aktardı. Uzmanlar, ürünün bir kırışıklık önleyici tedaviden ziyade, yaşlanan ve güneşten zarar gören ciltler için bütünsel bir bakım aracı olarak konumlandırılması gerektiğini savunuyor. Cilt tonunda ve neminde sağlanan iyileşmenin daha genç bir görünümle doğrudan ilişkili olduğu belirtiliyor.
Cilt Sağlığı İçin Doğru Beslenme Düzeni
İngiliz Beslenme Vakfı'ndan beslenme uzmanı Bridget Benelam, cilt sağlığı için diyetin de büyük bir önem taşıdığını vurguluyor. C vitamini tüketiminin protein oluşumuna yardımcı olduğunu belirten Benelam, turunçgiller, orman meyveleri, yeşil sebzeler, biber ve domates gibi gıdalardan yeterince faydalanılması gerektiğini açıklıyor.
Alternatif Kaynaklar ve Dermatolojik Beklentiler
Et, kümes hayvanları, peynir, bazı kabuklu deniz ürünleri, fındık, tohumlar ve tam tahıllarda bulunan çinko da vücudun üretim sürecini ciddi anlamda destekliyor. Diyet kaynaklarının ve takviyelerin büyük bir kısmı hayvansal ürünlerden elde edildiği için vegan beslenmeye uygun bulunmuyor. Vücut gerekli olan proteini diyet proteininde bulunan amino asitlerden kendi başına üretebiliyor.
Fasulye ve mercimek gibi bitkisel kaynaklar, üretim için gereken amino asit ihtiyacını karşılayabiliyor. Piyasada vegan tüketiciler için özel olarak üretilmiş bitkisel seçenekler de yer alıyor. İngiliz Dermatologlar Birliği Başkanı Dr. Tamara Griffiths, yapılan bu araştırmayı memnuniyetle karşıladığını belirterek, sistemik incelemenin ortaya koyduğu verileri geliştirmek adına hedef odaklı ve sağlam dermatolojik çalışmalara ihtiyaç duyulduğunu ifade ediyor.
