Kalp Sağlığı HABERLERİ

Günde bir bardak nohut tüketmek sağlıkta büyük değişimler yaratıyor

Çarpıntı deyip geçmeyin! İhmal edilmemesi gereken 8 önemli sinyal

Düzenli yürüyüş yapmanın faydaları: Vücudunuzda neler değişir?

İyimserlik kalp için iyileştirici etki yaratıyor

Masa başı çalışanlar dikkat! Bu belirtiler sizi ilgilendiriyor

Günde bir bardak nohut tüketmek sağlıkta büyük değişimler yaratıyor

Yeni bir bilimsel çalışma, günlük beslenme düzenine eklenen bir su bardağı nohut veya siyah fasulyenin kolesterol değerlerini iyileştirdiğini ortaya koydu. Uzmanlar, bu küçük beslenme değişikliğinin vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak uzun vadeli sağlık üzerinde önemli etkiler oluşturduğunu belirtiyor.

Çarpıntı deyip geçmeyin! İhmal edilmemesi gereken 8 önemli sinyal

Modern yaşamın getirdiği düzensiz uyku, stres ve hareketsizlik kalp ritmini olumsuz etkiliyor. Kardiyoloji uzmanları, hafife alınan çarpıntı şikayetlerinin uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabileceği konusunda uyarıyor. İşte ihmal edilmemesi gereken 8 önemli sinyal...

Düzenli yürüyüş yapmanın faydaları: Vücudunuzda neler değişir?

Günlük düzenli yürüyüş, kalp sağlığından kan şekerine kadar vücut sistemlerinde iyileştirici etkiler yaratıyor.

İyimserlik kalp için iyileştirici etki yaratıyor

Sağlıklı beslenme ve egzersiz kadar zihinsel süreçlerin de kalp sağlığı üzerinde belirleyici olduğu ortaya kondu. Yeni bir araştırma, şükretme ve bilinçli farkındalık gibi pratiklerin tansiyonu düşürerek kardiyovasküler hastalıklar üzerinde iyileştirici etkiler sağladığını gösteriyor.

Masa başı çalışanlar dikkat! Bu belirtiler sizi ilgilendiriyor

Modern çağın en büyük sağlık sorunlarından biri olan hareketsizlik, sadece bel ve boyun ağrısına değil doğrudan kalp ve damar sistemine de savaş açıyor. Uzmanlar, günde 9-10 saatini masa başında geçiren bireylerin, düzenli spor yapsalar dahi ciddi damar hastalıkları ve pıhtı riskiyle karşı karşıya olduğu konusunda uyarıyor.

Uzmanlar açıkladı: Kalp sağlığını korumanın sırrı avokado ve mangoda!

Yapılan yeni bir araştırmaya göre her gün avokado ve mango tüketmek kan basıncını düşürerek kalp sağlığını ve damar fonksiyonlarını iyileştiriyor.

Uyumadan 3 saat önce yemeği kesmenin faydaları neler?

ABD’li araştırmacılar, son öğünü uyumadan en az 3 saat önce tüketmenin kalp atışını düşürdüğünü, kan şekeri ve metabolizmayı iyileştirdiğini açıkladı.