Anksiyete HABERLERİ

Anksiyete ve stresle mücadelede etkili olan 11 doğal uçucu yağ

Sürekli kaygılı hissedenler kriz anlarında neden daha soğukkanlı olur?

Küresel ruh sağlığı krizi! 1,2 milyar insan etkileniyor

Gençleri tüketen yeni psikolojik tehlike: Dijital dünya tetikliyor

Anksiyeteyi hafifletmenin basit yolu: Ritüeller neden etkili?

Anksiyete ve stresle mücadelede etkili olan 11 doğal uçucu yağ

Doğal bitki özlerinden elde edilen esansiyel yağlar, sakinleştirici özellikleri sayesinde günlük yaşamda stres ve anksiyete yönetimine yardımcı oluyor. Aromaterapi uygulamalarında sıkça tercih edilen bu uçucu yağlar, doğru kullanıldığında zihinsel rahatlama ve kaliteli uyku sürecini destekliyor.

Sürekli kaygılı hissedenler kriz anlarında neden daha soğukkanlı olur?

Sürekli en kötü senaryoyu düşünmek günlük yaşamı zorlaştırsa da, bilim insanlarına göre kaygılı insanlar gerçek bir tehlike anında şaşırtıcı bir şekilde soğukkanlı kalabiliyor. Beynin tehditleri algılama biçimini inceleyen araştırmalar, anksiyetenin acil durumlarda bizi hızlıca harekete geçiren koruyucu bir kalkan işlevi gördüğünü ortaya koyuyor.

Küresel ruh sağlığı krizi! 1,2 milyar insan etkileniyor

The Lancet'te yayımlanan son araştırmaya göre dünyada 1,2 milyar insan ruh sağlığı sorunu yaşıyor. Depresyon ve anksiyetedeki artış oranları alarm veriyor.

Gençleri tüketen yeni psikolojik tehlike: Dijital dünya tetikliyor

İklim krizinin yıkıcı etkileri, özellikle genç kuşaklarda 'eko-anksiyete' adı verilen derin bir psikolojik kaygıya dönüşüyor. Dünyanın geleceğine dair artan belirsizlik ve çaresizlik hissi, sosyal medyanın da etkisiyle milyonlarca gencin günlük yaşamını olumsuz etkiliyor. Uzmanlar, bu durumun sadece bireysel bir ruh sağlığı sorunu olmadığını, aynı zamanda toplumsal düzeyde ele alınması gereken küresel bir kriz olduğunu vurguluyor.

Anksiyeteyi hafifletmenin basit yolu: Ritüeller neden etkili?

Uzmanlara göre, günlük hayata eklenen basit ve tekrarlı ritüeller belirsizlik hissini azaltarak anksiyete ile baş etmeyi kolaylaştırabiliyor.

Bilim dünyası travmaları atlatmayı sağlayan yöntemleri açıkladı

Yeni bir araştırma, dünyanın geliştirilebilir, adil ve yenilenebilir olduğuna inanan kişilerin ağır travmaları ve hastalıkları daha kolay atlattığını kanıtladı.