İngiltere'deki UK Biobank işbirliğiyle yürütülen uluslararası araştırmada, 10 yıllık süre boyunca 103 bin 649 kişinin 5 farklı beslenme alışkanlığının ölüm oranı ve yaşam süresi ile ilişkisi incelendi. Ortalama 10,6 yıllık takip süresi boyunca toplam 4 bin 314 ölüm kaydedildi.
Sağlıklı Beslenme ve Uzayan Ömür
Araştırmada, "Alternatif Sağlıklı Beslenme Endeksi-2010", "Alternatif Akdeniz Diyeti (aMED)", "Sağlıklı Bitki Bazlı Beslenme Endeksi (hPDI)", "Hipertansiyonu Durdurmak için Beslenme Yaklaşımları" ve "Diyabet Riskini Azaltma Diyeti (DRRD)" gibi yeme alışkanlıklarının ölüm oranlarını azalttığı ve yaşam süresini uzattığı belirlendi.
Sağlıklı beslenmenin etkisi, erkeklerde 1,9 ila 3 yıl, kadınlarda ise 1,5 ila 2,3 yıl olarak saptandı. Erkeklerde DRRD, kadınlarda ise aMED beslenme alışkanlığı ile yaşam süresinin daha çok uzadığı gözlendi. Bu bulgunun, genetik yatkınlıklarla doğru orantılı olabileceği belirtildi.
Genetikten Bağımsız Fayda
Araştırma, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının genetik yapıya bakılmaksızın yaşam süresini uzatabileceğini ortaya koyuyor. Bulgular, "Science Advances" dergisinde yayımlandı.
