Sıcak Havalarda Kalp Sağlığı ve Panik Atak Tehlikesi
Uzmanlar, sıcak yaz günlerinde kalp sağlığını korumanın önemine dikkat çekiyor. Çarpıntı, göğüs ağrısı ve nefes darlığı gibi belirtiler hem kalp hastalığının hem de panik atağın göstergesi olabilir. Ankara Bilkent Şehir Hastanesi Kardiyoloji Kliniği Eğitim Görevlisi Prof. Dr. Telat Keleş, kalp hastalarının bu dönemlerde daha dikkatli olmaları gerektiğini belirtti.
Kalp Hastaları İçin Büyük Risk
Prof. Dr. Keleş, yaz aylarında artan sıcaklıkların, kalp yetmezliği, hipertansiyon ve koroner arter hastalığı olan bireylerde kalp krizi riskini artırabileceğini vurguladı. Sıcak havalarda vücudun ısı dengesini sağlamak için çeşitli mekanizmaları devreye soktuğunu ve bunun böbrek fonksiyonları üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtti.
Sıcak Havalarda Alınacak Önlemler
Özellikle kalp krizi geçirmiş kişiler için sıcak saatlerde dışarı çıkmamak büyük önem taşıyor. Prof. Dr. Keleş, güneşin etkili olduğu saatlerde egzersizden kaçınılmasını ve dışarı çıkmak gerekiyorsa sabah erken saatlerde ya da akşamüzeri çıkılmasını öneriyor.
Panik Atak Belirtilerine Dikkat
Bilkent Şehir Hastanesi Psikiyatri Kliniğinden Doç. Dr. Seda Kiraz ise sıcak havaların yalnızca fiziksel değil, psikolojik etkileri de artırabileceğini belirtti. Panik atak ile kalp krizi belirtilerinin birbirine karıştırılması yaygın bir durum. Ancak panik ataktaki belirtiler, genellikle 15-20 dakika içerisinde kendiliğinden geçer.
Stresle Baş Etmenin Yolları
Stresli durumlarla başa çıkmak için düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve hafif egzersizler öneriliyor. Ayrıca, sıcak saatlerde dışarı çıkmamak, su tüketimini artırmak ve sosyal destek almak da önemli.
Uzmanlardan Öneriler
Özetle, sıcak havalarda hem fiziksel hem de psikolojik sağlığı korumak için dikkatli olunmalı. Uzmanlar, belirtilerin şiddetlenmesi durumunda mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguluyor.
