yaz beslenmesi HABERLERİ

Yaz sıcaklarında enerjiniz düşmesin: Sıvı kaybına karşı hayat kurtaran besinler

Yaz aylarında artan sıcaklıklar, vücudun sıvı dengesini ve enerji seviyesini doğrudan etkiliyor. Sağlıklı bir yaz geçirmek için sadece su içmek değil, elektrolit dengesini koruyan mevsimsel besinleri tüketmek de büyük önem taşıyor. Sıcak havalarda doğru beslenme alışkanlıklarıyla yorgunluk ve konsantrasyon kaybının önüne geçmek mümkün.