uyku apsesi HABERLERİ

Uyku eksikliği beyninizi nasıl sabote ediyor?

Hepimiz yoğun iş temposu, sosyal hayat veya dijital ekranlar yüzünden uykumuzu ihmal ediyoruz. Ama bu sadece yorgun hissetmekle kalmıyor; beyninizi ve zihinsel sağlığınızı doğrudan etkiliyor. Peki, uyku eksikliği beynimizde neler yapıyor?